Gabriel Habib dá dicas de como controlar o nervosismo durante o ENEM
Neste domingo (10) ocorre o segundo dia de provas do enem em todo o Brasil, por isso o Coach Gabriel Habib, traz dicas de como “despressurizar” e manter o controle emocional durante as provas
A juventude é uma fase muito interessante de ser vivida, tem suas alegrias e seus desafios. É especialmente desafiante por ser um período que, não raro, precisa-se tomar decisões muito importantes e que podem impactar em toda a vida destes jovens ao longo dos anos.
Espera-se que de forma positiva, mas infelizmente isso não é uma regra, afinal de contas, um adolescente no auge dos seus 16, 17 anos, quando a sua personalidade ainda está sento fortalecida e amadurecida, vivenciando o primeiro relacionamento (e com isso as primeiras desilusões amorosas) ou seja, com tantas experiências intensas acontecendo ao seu redor, este indivíduo ainda inseguro quanto ao seu futuro deve escolher qual profissão desempenhará pelo resto da vida, supõe-se. É muita coisa para um ser humano só, e que ainda não teve sua resiliência esculpida pela vida.
Neste contexto, acontece o Enem, (Exame Nacional do Ensino Médio). O estudante passou os últimos anos se preparando para este momento (pelo menos espera-se que sim) e enfim terá o seu esforço colocado à prova, literalmente.
É aceitável e até compreensível, até mesmo bastante comum, ver alguns candidatos extremamente nervosos durante a prova, ou os retardatários, que chegam atrasados, e ficam “presos” do lado de fora e chorarem desesperados e decepcionados por não conseguir passar aquela fase.
Para minimizar um pouco dessa pressão, segue aqui algumas dicas:
- Separe seu material com antecedência: caneta correta, água, a roupa que irá vestir e demais itens que julgar necessários.
- Verifique o local e horário da prova com antecedência, se possível, faça o trajeto um dia antes.
- Confie no que você aprendeu, os anos que passou estudando com toda certeza servirão para alguma coisa.
- Não se compare, e esqueça seus concorrentes. Você não tem a menor ideia se seus concorrentes estão melhor preparados ou não.
- Regule seu nervosismo através da sua respiração. As respirações mais longas e lentas ajudam a tranquilizar.
- Durma e alimente-se de forma saudável. Pouco tempo de sono e uma alimentação pesada, podem te deixar meio lerdo na hora da prova.
Fique ligado no Catu Acontece, ainda vem muitas novidades por ai. Você pode sugerir temas através dos contatos: (71) 99903-1771 ou do in-box da nossa fan page Catu Acontece.