Pesquisas indicam que atividade sexual regular está associada à saúde da próstata

Frequência de ejaculação pode reduzir risco de câncer de próstata, apontam estudos médicos, mas especialistas reforçam que prevenção vai além de uma vida sexual regular.

A relação entre frequência sexual e saúde da próstata tem sido tema de diversos estudos científicos nas últimas décadas. Pesquisas conduzidas por instituições de referência na área da saúde apontam que homens que ejaculam com maior regularidade podem apresentar menor risco de desenvolver câncer de próstata, um dos tipos mais comuns entre a população masculina, especialmente após os 50 anos.

Um dos estudos mais citados sobre o tema foi publicado no periódico científico European Urology, conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. A pesquisa acompanhou quase 32 mil homens ao longo de vários anos e observou que aqueles que relataram uma média de 21 ejaculações ou mais por mês apresentaram uma redução significativa no risco de câncer de próstata, quando comparados aos que ejaculavam com menor frequência.

Como a ejaculação pode influenciar a saúde da próstata

Segundo especialistas, a explicação está relacionada ao funcionamento da própria glândula prostática. A próstata produz parte do líquido seminal, e a ejaculação frequente ajudaria a evitar o acúmulo de secreções, toxinas e substâncias potencialmente inflamatórias no interior da glândula.

“Esse processo pode funcionar como uma espécie de ‘limpeza’ natural da próstata, reduzindo inflamações crônicas que, ao longo do tempo, estão associadas a alterações celulares”, explicam urologistas. Inflamações persistentes são consideradas um dos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças prostáticas, incluindo o câncer.

Além disso, a atividade sexual regular está ligada ao equilíbrio hormonal, especialmente dos níveis de testosterona, hormônio fundamental para a saúde masculina. O bom funcionamento hormonal contribui não apenas para a próstata, mas também para o metabolismo, a saúde óssea e o bem-estar geral.

Benefícios adicionais para a saúde masculina

Estudos também indicam que a prática sexual frequente está associada a benefícios indiretos que impactam positivamente a saúde da próstata. Entre eles estão a redução do estresse, melhora do humor, diminuição dos níveis de ansiedade e qualidade do sono mais satisfatória. Esses fatores influenciam o sistema imunológico e ajudam o organismo a manter processos inflamatórios sob controle.

No entanto, médicos alertam que a frequência sexual, por si só, não é uma garantia absoluta de prevenção. O câncer de próstata é uma doença multifatorial, que envolve idade, histórico familiar, genética, estilo de vida, alimentação e sedentarismo.

Prevenção continua sendo essencial

Especialistas reforçam que a principal forma de prevenção continua sendo o acompanhamento médico regular, especialmente a partir dos 45 anos — ou antes, no caso de homens com histórico familiar da doença. Exames como o PSA (antígeno prostático específico) e o toque retal seguem sendo ferramentas fundamentais para o diagnóstico precoce.

“Ter uma vida sexual ativa pode ser um fator positivo, mas não substitui hábitos saudáveis nem o acompanhamento com um urologista”, reforçam os médicos.

Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, evitar o tabagismo, controlar o consumo de álcool e cuidar da saúde mental são atitudes que, junto com o acompanhamento médico, formam a base real da prevenção.